MATCHPOINT

OPIS ZAJĘĆ FITNESS W CENTRUM MATCHPOINT

RZEŹBA:

BodySculpt/Shape + piłki, Bosu, step, heavy ball, gumy

Ćwiczenia kształtujące i wzmacniające mięśnie całego ciała. Umiarkowana intensywność zajęć pozwala na koncentrację na technice wykonania, przez co w efektywny sposób możesz kształtować swoją sylwetkę!!
Doskonały zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.

Morning workout -  propozycja zajęć na dobry początek dnia! Trening poranny, ogólnorozwojowy, przynoszący dawkę dobrej energii.

Bosu – aerodynamiczny sprzęt angażujący wszystkie mięśnie ciała. Wygląda jak pół piłki z plastikową platformą, zarówno do ćwiczeń wzmacniających, jak i choreograficznych.

Brzuch&Stretching – wzmocnienie mięśni brzucha oraz ćwiczenia rozciągające mięśnie.

CHOREOGRAFIA i SPALANIE

Fatburning

Trening dla wszystkich oparty na wysiłku aerobowym o średniej intensywności, ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej i poprawę koordynacji ruchowej.
Świetna zabawa i dużo dobrego humoru.
Dla wszystkich.

Step

Zajęcia aerobowe  na platformie zwanej stepem. Świetny trening na spalanie tkanki
tłuszczowej. Rozwija koordynację i pamięć ruchową oraz orientację przestrzenną.

Aerobox

Trening siły i wytrzymałości z elementami sztuk walki, zakończony intensywnymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha.
Tutaj rozładujesz napięcie!

BODY&MIND

Pilates

System ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa, obejmujący harmonijną współpracę umysłu i ciała. Zajęcia polegają na wykonywaniu serii ruchów w sposób płynny i kontrolowany. Skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i szczupłą sylwetkę. Poprawia postawę, uelastycznia ciało, obniża poziom stresu.

Aktywny senior

Zajęcia dla Pań i Panów opierające się na treningu leczniczym, podnoszącym ogólną sprawnośc organizmu, z naciskiem na profilaktykę chorób cywilizacyjnych. Są wspaniałą formą inwestycji w zdrowie oraz jakość życia bez bólu.