Newsletter

Rodzaje treningów

Trening personalny jest ukierunkowany na potrzeby ćwiczącego. Przed rozpoczęciem cyklu za każdym razem trener opracowuje indywidualny program treningowy pod kątem osiągnięcia zamierzonych przez Klienta celów.

Przykładowe formy treningu personalnego w Matchpoint

  • funkcjonalny
  • redukujący tkankę tłuszczową
  • wzmacniający
  • ogólnorozwojowy, kładący nacisk na profilaktykę postawy ciała
  • rzeźbiący sylwetkę ciała
  • odprężające zestresowane ciało i umysł
  • zwiększający gibkość ciała
  • dla kobiet w i po okresie ciąży
  • uzupełniający w dyscyplinach sportu np. w tenisie, squashu czy badmintonie

Uwaga: w treningu personalnym mogą uczestniczyć 2 osoby!

Dlaczego warto mieć osobistego trenera?

  • Trener osobisty dostosowuje plan treningu do Twoich konkretnych wymogów i możliwości, zaproponuje najbardziej odpowiedni dla Ciebie rodzaj aktywności fizycznej.
  • Trener przygotowuje plan treningowy w taki sposób, abyś uniknął monotonii.
  • Trener motywuje Cię do wysiłku, dba o bezpieczne wykonywanie ćwiczeń.
  • Trener czuwa nad poprawnością i skutecznością wykonywanych przez Ciebie ćwiczeń, w razie potrzeby eliminuje błędy.
  • Trener sprawia, że aktywność fizyczna jest przyjemną formą spędzania wolnego czasu.
  • Trener pomogą maksymalnie wykorzystać każdą minutę Twojego cennego czasu.
  • Trener sprawia, że pokochasz zdrowy tryb życia.
  • Twój trener staje się Twoim przyjacielem.

skontaktuj się z nami




trenuj w MATCHPOINT całą dobę!